Всеки вторник от 19:00 часа
Тази есен практиките ще са с акцент върху йога нидра и дишането!Групата е подходяща както за начинаещи, така и за всички, които са минали през начално ниво и искат да продължат да надграждат и да се развиват чрез йога.
В първите няколко занимания ще си припомним кои са основните дихателни техники, какво означава да дишаме съзнателно и кое дишане е пълноценно. Ще работим с техники за увеличаване на обема на белите дробове. След това ще се запознаем на теория и практика с други видове дихателни техники – за тонизиране, отпускане, балансиране, изчистване. Дишането е естествен процес, но той може да бъде контролиран, подобряван и използван според нуждите в момента. Всеки практикуващ ще преживее съзнателно въздействието на различните видове дишане.
Практиките ще завършват с йога нидра – техника за успокояване на ума, работа с емоциите, мечтите и страховете! Една дълбока съзнателна релаксация.
За въпроси и записване: 0895 757173 Ева