Интегрална йога с Ева

Основна посока на практиките в неделя, в предстоящите месеци ще бъде медитация и медитативни практики – как и защо.По време на заниманията по „Интегрална йога“ систематично ще подготвяме тялото, дишането и ума за медитативни практики. Подготовката цели да се постигне:

• удобство в тялото /когато е в медитативна поза/ – чрез прилагане на подходящи йога пози /асани/, за огъвкавяване и тонизиране на тялото;
• подходящо дишане – чрез дихателни техники;
• неподвижност в тялото и ума – чрез техники за релаксация;
• тишина и устойчивост на ума – чрез медитативни техники;

Подходящи за хора, които са минали начален курс в йога и искат да надграждат своята практика.

Цена:

• 4 практики – 48лв
• 8 практики – 88лв

---