18.09 ПИЛАТЕС вторник и четвъртък
КЛАСОВЕ ПО МЕТОДА ПИЛАТЕС
В АНАНДА ЙОГА СТУДИО
С МАРИЯ СТОИЛОВА
за красиво, здраво и жизнено тяло,
прекрасен тонус и светло настроение
всеки вторник и четвъртък
от 16:00 до 17:00 ч.
За контакт: 0877937542, info@anandaproject.net
МЕТОДЪТ ПИЛАТЕС е интелигентна система за поддържане на цялостна физическа форма, базирана основно върху йога, балетния екзерсис и гимнастиката. Създадена от Джоузеф Пилатес средата на ХХ в. Укрепва и тонизира мускулите, стимулира оздравителните процеси в тялото, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, сила и издръжливост.
В заниманията се изпълняват класическия Пилатес комплекс по земя, акцентиращ върху правилното положение на тялото, стягането на коремните, кръстните мускули, мускулите на тазовото дъно, както и върху координацията между крайниците и торса. Включваме и работа с инструменти: малки и големи топки, пръчки, обръчи, еластични коланчета. Резултатът е изграждане на добра балансирана телесна мускулатура, стройно тяло, по-прецизни двигателни умения. Системата е безопасна и предпазваща от физически травми и е подходяща за лечение и превенция на гръбначни проблеми.
Повече за ползите от Метода можете да прочетете тук
