Архив на събитията

КЛАСОВЕ ПО МЕТОДА ПИЛАТЕС

В АНАНДА ЙОГА СТУДИО

С МАРИЯ СТОИЛОВА

от 11.09.2018 

…за красиво, здраво и жизнено тяло,

прекрасен тонус и светло настроение…

всеки вторник и четвъртък

от 16:00 до 17:00 ч.

За контакт: 0877937542,  info@anandaproject.net

МЕТОДЪТ ПИЛАТЕС е интелигентна система за поддържане на цялостна физическа форма, базирана основно върху йога, балетния екзерсис и гимнастиката. Създадена от Джоузеф Пилатес средата на ХХ в. Укрепва и тонизира мускулите, стимулира оздравителните процеси в тялото, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, сила и издръжливост.

В заниманията се изпълняват класическия Пилатес комплекс по земя, акцентиращ върху правилното положение на тялото, стягането на коремните, кръстните мускули, мускулите на тазовото дъно, както и върху координацията между крайниците и торса. Включваме и работа с инструменти: малки и големи топки, пръчки, обръчи, еластични коланчета. Резултатът е изграждане на добра балансирана телесна мускулатура, стройно тяло, по-прецизни двигателни умения. Системата е безопасна и предпазваща от физически травми и е подходяща за лечение и превенция на гръбначни проблеми. 

Повече за ползите от Метода можете да прочетете тук