Водещ:
Ева Карабаджева
ЩЕ ИМА ДВЕ ГРУПИ
1 група започва от 04.10.2022г., с възможност за включване до 11.10.2022г.
Всеки вторник от 19:00 ч.
Продължителност на модул 1 – шест занимания, последното ще е на 15.11.20022г
2 група започва на 09.10.2022 г., с възможност за включване до 16.10.2022г.
Всяка неделя от 17:30 ч.
Продължителност на модул 1 – шест занимания, последното ще е на 20.11.20022 г.
Цена за модул 1 – 60 лв. (заплащане в брой или по банка при първо занимание)
(Предвиждат се два и повече модули)
За контакт и повече информация: 0895 757173 – Ева
Информация за групите „Йога за начинаещи – модул 1“
Практиките са подходящи за всички, независимо от възраст, пол, ниво на физическа активност. Включват теория и практика. Продължителност на всяко занимание 1ч и 15 мин.Практика:- Запознаване с основни асани (йога пози), пози за баланс, комплекси от пози, които имат въздействие върху конкретни системи и органи, енергизират и огъвкавяват цялото тяло;- основни дихателни техники – коремно, гръдно и раменно дишане; пълно йогийско дишане; успокоителни дихателни техники – йога дишане, брамари, алтернативно дишане.- релаксация, Йога нидра – техники за отпускане на тялото и ума. Теория:
– какво е йога и кой може да я практикува
– основни принципи в йога- видове йога- идеи за изчистване на тялото през есента
– с какво йога нидра се различава от кратката релаксация
– звук и мантра
Провеждат се в залата на “Ананда йога”, гр. Пловдив, ул. “Леонардо да Винчи” N16