„Йога за начинаещи“ модули 1, 2 и 3

от

Водещ:

Ева Карабаджева

Започваме на 14.11.2023 г.

всеки вторник от 19 часа

(Последното занимание ще е на 19.12.2023 г.)

Модул II – 6 занимания

Практиките са подходящи за всички, независимо от възраст, пол, ниво на физическа активност. Включват теория и практика. Продължителност на всяко занимание 1 ч. и 15 мин.

В Модул 2 отново ще комбинираме теория и практика.

Този път ще обсъдим какво е „пранаяма“, какво означа „шаткарми“ и ще разгледаме 8-те стъпки в йога.

Продължаваме с усвояването на техники за:

  • подобряване на дишането;
  • за тонизиране и огъвкавяване на тялото;
  • задълбочаване на релаксацията – отпускане на тялото и ума.

Продължителност на Модул 2 – 6 занимания.

Снимка за начинаещи предлагам от миналата година. Трета от прикачените.

Цена: 60 лв. (заплащане в брой или по банка преди първото занимание).

За контакт и повече информация: 0895 757173 – Ева

Информация за групите “Йога за начинаещи”