ВЪЗДУШНА ЙОГА СПЕЦИАЛНИ УКАЗАНИЯ
- ВНИМАНИЕ: При обострен здравословен проблем, ВЪЗДУШНА ЙОГА практиката не е препоръчителна. Изчаква се общото състояние на организма да се закрепи.
- Информираме преподавателя, ако имаме някакъв актуален медицински проблем, скорошна операция, болки и др.
- При ишиас, дископатия и др. подобни избягваме навеждащи напред пози
- При язва и херния внимаваме с навеждащите назад пози
- Не правим обърнати пози:
- ако имаме главоболие в момента на практикуване
- по време на месечен цикъл
- ако сме бременни след третия месец
- ако имаме тенденция към високо кръвно налягане
- ако имаме постоянни или временни проблеми и болки в гръбначния стълб
- при оперативна намеса в главата в миналото, където и да е по тялото в последните 6 месеца
- при очни проблеми (високоочно налягане, слаби кръвоносни съдове на очите, глаукома, отлепване на ретината и др.)
- тромбоза в кръвоносната система
- ако страдаме от други физически или психични разстройства в по-тежка форма