ЙОГА ЗА ТИЙНЕЙДЖЪРИ
В йога часовете се учим да обичаме тялото си такова, каквото е и да работим приятелски с него, така че то да ни позволи за го направим силно, издръжливо и гъвкаво. Всяка йога поза – от най-лесната до най-трудната – може да се превърне в предизвикателство за нас, така че да я усетим и да „хлътнем” в нея, така че да се чувстваме удобно в нея и същевременно активно да я подобряваме. Учим се да изследваме дишането си, да концентрираме вниманието си, да се отпускаме истински, да използваме въображението си, да се радваме на себе си и да се забавляваме с другите. Йога ни учи как да се чувстваме добре в собственото си тяло и да изграждаме самоуважение и уважение към другите. В йога се ценят индивидуалните способности и тя ни дава пример как да ги развиваме с последователност, постоянство и упоритост. Йога техниките за работа с тялото и ума ни показват методи как да приемаме живота, без значение какво той ни поднася; как да живеем пълноценно и с разбиране; как да бъдем добри и справедвили към себе си, околните и света; как винаги да се връщаме към вътрешната си хармония.
Какво ви дава йога?
- Огъвкавява гръбначния стълб, заздравява органите и системите в организма, особено репродуктивната, храносмилателната, мускулно-скелетната и нервната.
- Контролира прекомерното активиране на мастните жлези, което може да предизвика появата на акне.
- Помага за овладяването на настроенията, раздразнителността и хормоналния дисбаланс.
- Дава яснота на ума по време на решаване на проблемни ситуации от всякакво естество – вътрешно лични и с другите.
- Подобрява концентрацията.
- Помага за справянето със стреса в прехода между детство – тийнейджърство – младост.
- Изгражда положителна самооценка и увереност.
- Подпомага личностното развитие.
- Поддържа съотношението между височина и тегло.
- Помага за балансирането и приемането на промените в живота, в химията и физиката на тялото и в обкръжаващата ни среда.
Заниманията включват динамични виняса комплекси, йога игри, дихателна практика, релаксация.
За записвания: 0877 937542 – Мария Видева, 0877 629115 – Живко Стоилов,
Други йога занимания с тийнейджъри в ученически центрове, провеждани от нас :
Ученическа Академия “ХХІ век”, Пловдив
NB: Йога заниманията са интегрирани в специализираните учебна програма на тази ученическа институция. За повече информация, моля обърнете се директно към нея.