Archives

Monthly Archive for: ‘October, 2022’

  • Ananda Yoga Center Scaled

    04.10. Курс Йога за начинаещи – Модул 1


    Водещ:

    Ева Карабаджева


     

    ЩЕ ИМА ДВЕ ГРУПИ

    1 група започва от 04.10.2022г., с възможност за включване до 11.10.2022г.

    Всеки вторник от 19:00 ч.

    Продължителност на модул 1 – шест занимания, последното ще е на 15.11.20022г

    2 група започва на 09.10.2022 г., с възможност за включване до 16.10.2022г.


    Всяка неделя от 17:30 ч.

    Продължителност на модул 1 – шест занимания, последното ще е на 20.11.20022 г.

    Цена за модул 1 – 60 лв. (заплащане в брой или по банка при първо занимание)

    (Предвиждат се два и повече модули)

    За контакт и повече информация: 0895 757173 – Ева

    Информация за групите “Йога за начинаещи – модул 1”
    Практиките са подходящи за всички, независимо от възраст, пол, ниво на физическа активност. Включват теория и практика. Продължителност на всяко занимание 1ч и 15 мин.Практика:- Запознаване с основни асани (йога пози), пози за баланс, комплекси от пози, които имат въздействие върху конкретни системи и органи, енергизират и огъвкавяват цялото тяло;- основни дихателни техники – коремно, гръдно и раменно дишане; пълно йогийско дишане; успокоителни дихателни техники – йога дишане, брамари, алтернативно дишане.- релаксация, Йога нидра – техники за отпускане на тялото и ума. Теория:

    – какво е йога и кой може да я практикува

    – основни принципи в йога- видове йога- идеи за изчистване на тялото през есента

    – с какво йога нидра се различава от кратката релаксация

    – звук и мантра


    Провеждат се в залата на “Ананда йога”, гр. Пловдив, ул. “Леонардо да Винчи” N16