Archives

ЙОГА ЗА ДЕЦА

с Мария Папаянопол

от 26.09.2020

всяка събота от 10:30 до 11:30 ч.

за деца от 4 до 10 г.

в Ананда йога студио  

За контакт: 0889 898995

🙂 🙂 🙂

ЙОГА Е ПРОСТО ИЗМИСЛЕНА ЗА ТЕБ!!!

Забавни часове по йога с много творчество.

Арт заниманията са много важна и неразделна част от моята работа с деца в часовете по йога. Използвам всякакви материали и техники за да обогатявам вътрешният им свят, да развиват сръчност и изобретателност, учат се да споделят и работят в група. В заниманията ни следваме фантазията си и ще се пренасяме в чудни страни и далечни места, ще творим и „рисуваме с телата си“, ще се научим да познаваме тялото си, да му се доверяваме, ще правим човешка мандала, жива склуптура и още много забавни неща. Йога асаните-позите ще бъдат провокирани от самите Вас малки приятели, ще откривами историята в тях, поуката и така заедно ще учим. Всяко занимание е уникално, различно и развива фантазия ни.

В часовете по йога за деца запазваме баланса между спонтаност и организираност, така че децата да се научат да се изслушват един друг и да се изразяват един пред друг. Вярвам че децата учат най-добре когато се забавляват. Така че в часовете разказваме истории, пеем песни, играем игри с пози, творим.
Това прави часовете по йога много по-активни от йога за възрастни и многооооооо по-забавни

🙂 🙂 🙂

Препоръки:

• Хубаво е децата да идват в залата след като са минали поне 2 часа от последното им обилно хранене и вода поне 30 минути преди часът.
• Полагаме старание за точността. Да не закъсняваме! В йога се учим на дисциплина и проявяваме уважение към другите деца в групата и към преподавателя.

🙂 🙂 🙂

Ползите при детската йога:

-подобрява физическата форма и гъвкавостта
-повишава самочувствието и изгражда положителна нагласа за собственото значение
-подобрява емоционалното състояние
-балансира ума и тялото
-учи на самоуважение и любов
-повишава сетивното усещане за тялото
-подобрява координацията, концентрацията и баланса
-увеличава дисциплината и самоконтрола
-помага на децата да стоят по-изправени, усещат се по-високи защото подържат по-гъвкав и изтеглен гръбначен стълб
-подсилва всички системи в тялото: скелет, нервна система, кръвообращение, отделителна система, дихателна, хормонална, мускулна
-увиличава дихателните способности и задълбочава дишането
-няма състезателен характер
-разширява знанията за заобикалящата среда, природата и животните 
-помага на децата да открият вътрешната си сила
-насърчава сътрудничеството и работата в екип
-учи как да релаксираме и отработваме стреса
-учи на състрадание, уважение и благородство
– учи как да намираме вътрешно спокойствие

🙂 🙂 🙂

ЙОГА Е ЗАБАВНА!