CoolSocial.net anandaproject.net

специални указания при ВЪЗДУШНА ЙОГА

 

ВЪЗДУШНА ЙОГА  СПЕЦИАЛНИ УКАЗАНИЯ

 

  1. ВНИМАНИЕ: При обострен здравословен проблем, ВЪЗДУШНА ЙОГА практиката не е препоръчителна. Изчаква се общото състояние на организма да се закрепи.
  2. Информираме преподавателя, ако имаме някакъв актуален медицински проблем, скорошна операция, болки и др.
  3. При ишиас, дископатия и др. подобни избягваме навеждащи напред пози
  4. При язва и херния внимаваме с навеждащите назад пози
  5. Не правим обърнати пози:
  • ако имаме главоболие в момента на практикуване
  • по време на месечен цикъл
  • ако сме бременни след третия месец
  • ако имаме тенденция към високо кръвно налягане
  • ако имаме постоянни или временни проблеми и болки в гръбначния стълб
  • при оперативна намеса в главата в миналото, където и да е по тялото в последните 6 месеца
  • при очни проблеми (високоочно налягане, слаби кръвоносни съдове на очите, глаукома, отлепване на ретината и др.)
  • тромбоза в кръвоносната система
  • ако страдаме от други физически или психични разстройства в по-тежка форма